Хрустит колено: когда это норма, а когда пора к врачу

Откуда берётся хруст

Врачи называют хруст в суставе крепитацией. Безболезненные одиночные щелчки при вставании или приседании обычно связаны с пузырьками газа в суставной жидкости или с тем, как сухожилия скользят по кости. Такие звуки встречаются и у здоровых людей и сами по себе не требуют лечения.

Когда хруст — повод присмотреться

Крупное исследование Osteoarthritis Initiative наблюдало 3 495 человек, у которых в начале не было симптомов артроза колена. Чем чаще человек отмечал хруст в колене, тем выше была вероятность, что в течение следующих лет у него появятся симптомы артроза — боль и скованность ^[1].

Что сделает врач

• Осмотрит колено, проверит объём движений и стабильность связок.
• Назначит рентген, чтобы оценить суставную щель и признаки артроза.
• При необходимости — УЗИ сустава: оно хорошо показывает жидкость в суставе, связки и сухожилия.

Что можно сделать самому

• Укреплять мышцы бедра: сильная передняя поверхность бедра разгружает коленный сустав.
• Поддерживать нормальный вес — каждый лишний килограмм увеличивает нагрузку на колени.
• Выбирать щадящую нагрузку: ходьба, плавание, велосипед.